Vita Nova Retreat
übersicht 2026
Der ganzheitliche Vita Nova Ansatz
– Körper, Geist & Ernährung in Balance
Alle unsere Retreats folgen einem klaren, liebevollen und wissenschaftlich fundierten Prinzip:
Ganzheitliche Gesundheit entsteht dann, wenn Mindset, Bewegung und Ernährung miteinander wirken. In den letzten Jahren auf meinen Retretas habe ich schon sooo viele tolle Dinge erleben dürfen und ich freue mich sehr auf die Retreats 2026.
Es ist etwas ganz besonderes für mich dies anbieten zu dürfen / können und habe in der Vergangenheit so viel Liebe, Verbundenheit, Lachen …. spüren dürfen, dass ich mich jedes Jahr auf neue freue! Auch dieses Jahr habe ich schon wieder einige neue Ideen und habe aber auch gelernt was wichtig ist beizubehalten und mit euch zu machen.
DEINE AUSZEIT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Aufbau Unserer exklusiven Retreats
Bewegung ist einer der stärksten Schlüssel für körperliche und mentale Gesundheit.
In unseren Retreats verbinden wir:
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kraftvolle oder sanfte Yogaeinheiten
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Pilates für Stabilität & innere Stärke
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Spaziergänge und Wanderungen in der Natur
Die Stille der Eifel führt dich zurück zu dir, in deine Mitte, in deine Balance.
Yoga und Pilates schenken dir nicht nur Kraft im Körper – sondern auch einen klaren, starken Geist.
Du wirst spüren, wie du leichter wirst, fokussierter, ruhiger und zugleich kraftvoller.
Bewegung
Grunsätzlich ist der Aufbau der Retreats ähnlich und verläuft immer nach unserem VITA NOVA ganzheitlichen Ansatz :
Yoga, Pilates & Natur als Medizin
ERNÄHRUNG
Essen, das nährt, stärkt & Energie & Lebensfreude schenkt
Du bist, was du isst.
Darum legen wir im Retreat besonders viel Wert auf eine Ernährung, die dir Energie gibt statt raubt.
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frische, gesunde Gerichte
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hochwertige Zutaten
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ausgewogene Mahlzeiten
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gemeinsames Kochen in der neuen Retreat-Küche
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Musik, Lachen & das Zelebrieren des Essens
Denn Essen ist nicht nur Nahrung.
Essen ist Leben. Verbindung. Genuss. Energie.
Und wir feiern genau das – jeden Abend.
Du lernst neue Gerichte kennen, verstehst, warum bestimmte Lebensmittel so gut für dich sind, und nimmst Inspiration mit, die dich auch zuhause stärkt.
mindset
Gesundes Wissen, das dein Leben verändert
In den Retreats haben wir – anders als im normalen Kursalltag – endlich Raum für Tiefe:
Wir sprechen über Yogalehre, über die Kraft der Gedanken, über Routinen, über Ernährung und darüber, warum bestimmte Veränderungen so gut tun.
Denn wenn du das WARUM verstehst, fällt das WIE plötzlich leicht.
✨ Coaching-Impulse, die dich weiterbringen:
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Veränderung beginnt, wenn du dir erlaubst, neu zu denken.
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Kleine Schritte schlagen große Sprünge – jeden Tag ein Prozent besser.
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Energie folgt deiner Aufmerksamkeit: Richte sie auf das, was dich stärkt.
Im Retreat erlebst du am eigenen Körper, was dir guttut – und genau das erschafft die Motivation, es auch zuhause weiterzuleben.
DEINE AUSZEIT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Unsere Retreat Pakete 2026
YOGA RETREAT
Back to Balance
Rückzug, Achtsamkeit, Natur & innere Balance.Yoga, Meditation, gesundes Essen & gemeinsame Kochabende in großer gemeinsamen Küche.
Baar (Eifel)
23.- 26. April 2026
3/4 Pension
Unser Back to Balance Retreat lädt dich dazu ein, deinen Körper zu erden, deinen Geist zu klären und durch Natur, Bewegung und achtsame Ernährung wieder in deine innere Balance zu finden. Wir verbinden Yoga, Meditation, bewusste Routinen, Naturerlebnisse und gesunde Ernährung zu einem ganzheitlichen Vita-Nova-Erlebnis.
Denn Balance entsteht dann, wenn Körper und Geist genährt werden – durch Bewegung, durch bewusste Pausen und durch Essen, das Energie schenkt statt nimmt.
Ab 2026 steht uns im Haus zudem eine große Kochecke zur Verfügung, in der wir abends gemeinsam kochen, neue Gerichte ausprobieren und du lernst, warum bestimmte Lebensmittel so wohltuend und gesund sind.
information
Yoga Retreat Back to Balance
Come back home – to your body, your power, your purpose.
Tagesfokus
Donnerstag – Ankommen & Achtsamkeit
Erdung, Loslassen & sanfter Einstieg ins Retreat.
Achtsamkeits- und Yin-Einheiten, Zeit für Verbindung & Natur.
Freitag – Selbstfürsorge & Loslassen
Bewegung, Natur, Atmung & kleine Genussmomente helfen dir, alte Lasten abzulegen und dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Samstag – Dankbarkeit & Innere Balance
Vertiefende Yogaeinheiten, Workshop zur ganzheitlichen Gesundheit, Momente der Stille & Dankbarkeit. Balance zwischen Aktivierung und Regeneration.
Sonntag – Vision & Reflexion
Abschlussrituale, Journaling, Meditation & ein letzter wohltuender Flow begleiten dich in deine Vision für den Alltag.
Tag
Beispiel
07:30–08:30 Uhr
08:00–08:30 Uhr
08:30–09:30 Uhr
10:00 Uhr
11:00–15:00 Uhr
15:00–17:00 Uhr
17:30–18:30 Uhr
19:00 Uhr
20:45 Uhr
Pranayama & Meditation
Tea Time, Smoothie & Journaling
Inspirierender Vinyasa Yoga Flow
Gemeinsamer Brunch
Wanderung, Yoga, Achtsamkeit oder Workshop (je nach Tag)
Time to Relax (Sauna, Ruhe, Selfcare)
Abend-Yoga oder Meditation
Gemeinsames Dinner
Sleep-Well-Meditation
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paket-preise
4 Tage Yoga Retreat
3 Übernachtungen
3/4 Pension
Doppelzimmer
Preis pro Person
719,00€
ENTSPANNT ANKOMMEN - ERFÜLLT ABREISEN
Einzelzimmer
Preis pro Person
759,00€
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Du hast interesse?
AUTHENTISCHE ERFAHRUNGEN & ECHTE BEGEISTERUNG
das sagen unsere teilnehmerinnen
Ich habe mich während dem Retreat sehr wohl und aufgehoben gefühlt. Die Atmosphäre hat mir geholfen zurück zu mir zu finden, sich einmal mit anderen Fragen und Themen als im Alltag zu beschäftigen. Außerdem hat mir die Mischung und Bewegung (in der Natur und auf der Matte), Geist und Ernährung gefallen. Es fühlte sich an wie eine Safe-Space, der einen auffängt aber gleichzeitig mit neuer Inspiration versorgt und so sanft aus der Comfort Zone drängt.
Annika
Tolles Yoga Retreat in der Eifel. Hannah ist eine super Gastgeberin und hat ein Gefühl wie "Zuhause unter Freunden" erschaffen. Yoga, Meditation, Wanderung, Sauna, geiles Essen, schöne Gespräche unter den Teilnehmern und alles mega entspannt. Kann ich nur empfehlen!
Stephanie
Bereits durch die herzliche Begrüßung und dem schönen Brunch habe ich mich von Sekunde 1 wohlgefühlt. Ich hätte es tatsächlich nicht gedacht, aber die morgendliche Meditation- und Yogaeinheiten waren mein absolutes Highlight während der 4 Tage. Für mich war dieser Start in den Tag völlig neu und ich kann mir tatsächlich vorstellen, zumindest eine abgespeckte Variante in meinen Alltag zu integrieren.
Allgemein war die Verpflegung fantastisch, aber vor allem wirklich inspirierend.
Pauline
