Vita Nova Retreat
übersicht 2026
Der ganzheitliche Vita Nova Ansatz
– Körper, Geist & Ernährung in Balance
Alle unsere Retreats folgen einem klaren, liebevollen und wissenschaftlich fundierten Prinzip:
Ganzheitliche Gesundheit entsteht dann, wenn Mindset, Bewegung und Ernährung miteinander wirken. In den letzten Jahren auf meinen Retretas habe ich schon sooo viele tolle Dinge erleben dürfen und ich freue mich sehr auf die Retreats 2026.
Es ist etwas ganz besonderes für mich dies anbieten zu dürfen / können und habe in der Vergangenheit so viel Liebe, Verbundenheit, Lachen …. spüren dürfen, dass ich mich jedes Jahr auf neue freue! Auch dieses Jahr habe ich schon wieder einige neue Ideen und habe aber auch gelernt was wichtig ist beizubehalten und mit euch zu machen.
DEINE AUSZEIT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Aufbau Unserer exklusiven Retreats
Bewegung ist einer der stärksten Schlüssel für körperliche und mentale Gesundheit.
In unseren Retreats verbinden wir:
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kraftvolle oder sanfte Yogaeinheiten
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Pilates für Stabilität & innere Stärke
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Spaziergänge und Wanderungen in der Natur
Die Stille der Eifel führt dich zurück zu dir, in deine Mitte, in deine Balance.
Yoga und Pilates schenken dir nicht nur Kraft im Körper – sondern auch einen klaren, starken Geist.
Du wirst spüren, wie du leichter wirst, fokussierter, ruhiger und zugleich kraftvoller.
Bewegung
Grunsätzlich ist der Aufbau der Retreats ähnlich und verläuft immer nach unserem VITA NOVA ganzheitlichen Ansatz :
Yoga, Pilates & Natur als Medizin
ERNÄHRUNG
Essen, das nährt, stärkt & Energie & Lebensfreude schenkt
Du bist, was du isst.
Darum legen wir im Retreat besonders viel Wert auf eine Ernährung, die dir Energie gibt statt raubt.
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frische, gesunde Gerichte
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hochwertige Zutaten
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ausgewogene Mahlzeiten
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gemeinsames Kochen in der neuen Retreat-Küche
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Musik, Lachen & das Zelebrieren des Essens
Denn Essen ist nicht nur Nahrung.
Essen ist Leben. Verbindung. Genuss. Energie.
Und wir feiern genau das – jeden Abend.
Du lernst neue Gerichte kennen, verstehst, warum bestimmte Lebensmittel so gut für dich sind, und nimmst Inspiration mit, die dich auch zuhause stärkt.
mindset
Gesundes Wissen, das dein Leben verändert
In den Retreats haben wir – anders als im normalen Kursalltag – endlich Raum für Tiefe:
Wir sprechen über Yogalehre, über die Kraft der Gedanken, über Routinen, über Ernährung und darüber, warum bestimmte Veränderungen so gut tun.
Denn wenn du das WARUM verstehst, fällt das WIE plötzlich leicht.
✨ Coaching-Impulse, die dich weiterbringen:
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Veränderung beginnt, wenn du dir erlaubst, neu zu denken.
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Kleine Schritte schlagen große Sprünge – jeden Tag ein Prozent besser.
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Energie folgt deiner Aufmerksamkeit: Richte sie auf das, was dich stärkt.
Im Retreat erlebst du am eigenen Körper, was dir guttut – und genau das erschafft die Motivation, es auch zuhause weiterzuleben.
DEINE AUSZEIT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Unsere Retreat Pakete 2026
YOGA & Pilates RETREAT
Reconnect
Breath • Move • Grow Retreat
Für Leute mit Grundfitness Aktiv, stärkend, kraftvoll. Pilates, Vinyasa, Core-Training & Wanderungen in der Eifel.
Baar (Eifel)
30.07.-02.-08.2026
3/4 Pension
Dieses Retreat ist für alle, die neue Energie, Motivation und Klarheit suchen.
Für alle, die sich wieder mit ihrer inneren Stärke verbinden möchten – körperlich, mental und emotional.
Yoga, Pilates, Natur & bewusstes Essen bilden die Grundlage für vier Tage voller Fokus, Kraft, Leichtigkeit und echter Transformation.
Hier geht es um dich.
Um deinen Weg.
Um deinen Fokus.
Um dein Zurückkommen zu dir selbst.
Bei unserem Retreat bauen die Tage auseinander auf - das heißt jeden Tag wirst ein mehr wachsen, mehr lernen und wieder mehr den Fokus auf dich holen und auf deine Wünsche, deine Ziele - deinen Fokus finden
information
Yoga Retreat Reconnect
Come back home – to your body, your power, your purpose.
Tagesfokus
Donnerstag – Release & Reconnect
Altes loslassen. In deiner Energie ankommen.
Wir starten sanft, erdend und bewusst in die gemeinsame Zeit.
Du lässt den Alltag hinter dir, findest Ruhe im Körper und verbindest dich mit deiner eigenen Energie.
Freitag – Activate Your Power
Strength. Focus. Inner Fire.
Pilates aktiviert deine Kraft, Yoga öffnet Raum im Körper und wandern bringt Klarheit auf mentaler Ebene.
Heute spürst du: Deine Stärke war immer da – du brauchst nur wieder Zugang zu ihr.
Samstag – Connection to Nature & Inner Strength
Mother Earth holds you. Nature resets you.
Ein Tag ganz in und mit der Natur.
Unsere Wanderung führt dich tief in die Verbindung zu Mutter Erde – zu Stille, Klarheit und Erdung.
Yoga & Stretch am Abend helfen dir, in deinem Körper zu integrieren, was die Natur dir geschenkt hat.
Sonntag – rise & Align
Clear mind. Strong body. Aligned vision.
Zum Abschluss verbinden wir alles, was du in diesen Tagen gelernt und gefühlt hast.
Du richtest dich neu aus und nimmst Klarheit, Kraft & Fokus mit in deinen Alltag.
Tag
Beispiel
07:30–08:30 Uhr
08:30–09:00 Uhr
09:00–10:00 Uhr
10:00–11:15 Uhr
11:30–15:00 Uhr
15:00–17:00 Uhr
17:00–18:00 Uhr
18:30–20:00 Uhr
20:30 Uhr
Morning Pilates Power
Tea Time, Smoothie & Journaling
Energizing Yoga Flow
Gemeinsamer Brunch
Wanderung / Naturzeit / Coaching-Impulse
Time to Relax (Sauna, Ruhe, Selfcare)
Stretch, Yoga & Mobility
Gemeinsames Kochen & Dinner
Evening Meditation (Fokus, Vision, Erdung)
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paket-preise
4 Tage Yoga Retreat
3 Übernachtungen
3/4 Pension
Doppelzimmer
Preis pro Person
719,00€
ENTSPANNT ANKOMMEN - ERFÜLLT ABREISEN
Einzelzimmer
Preis pro Person
759,00€
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Du hast interesse?
AUTHENTISCHE ERFAHRUNGEN & ECHTE BEGEISTERUNG
das sagen unsere teilnehmerinnen
Ich habe mich während dem Retreat sehr wohl und aufgehoben gefühlt. Die Atmosphäre hat mir geholfen zurück zu mir zu finden, sich einmal mit anderen Fragen und Themen als im Alltag zu beschäftigen. Außerdem hat mir die Mischung und Bewegung (in der Natur und auf der Matte), Geist und Ernährung gefallen. Es fühlte sich an wie eine Safe-Space, der einen auffängt aber gleichzeitig mit neuer Inspiration versorgt und so sanft aus der Comfort Zone drängt.
Annika
Tolles Yoga Retreat in der Eifel. Hannah ist eine super Gastgeberin und hat ein Gefühl wie "Zuhause unter Freunden" erschaffen. Yoga, Meditation, Wanderung, Sauna, geiles Essen, schöne Gespräche unter den Teilnehmern und alles mega entspannt. Kann ich nur empfehlen!
Stephanie
Bereits durch die herzliche Begrüßung und dem schönen Brunch habe ich mich von Sekunde 1 wohlgefühlt. Ich hätte es tatsächlich nicht gedacht, aber die morgendliche Meditation- und Yogaeinheiten waren mein absolutes Highlight während der 4 Tage. Für mich war dieser Start in den Tag völlig neu und ich kann mir tatsächlich vorstellen, zumindest eine abgespeckte Variante in meinen Alltag zu integrieren.
Allgemein war die Verpflegung fantastisch, aber vor allem wirklich inspirierend.
Pauline
